Medidas Preventivas generales para una buena salud cardiovascular

• Se recomienda dieta mediterránea pobre en sal  y rica en frutas, verduras, legumbres y pescados, incluido azules, aceite de oliva, pastas italianas, pobre en grasas animales, carnes rojas y 2 o 3 huevos como máximo a la semana, la leche debe de ser descremada evitando derivados de la misma.

• Se recomienda actividad física, el ejercicio mejorará su situación clínica, por lo general camine al menos una hora diaria, si puede.

• No fume si lo hacía.

• Beba como máximo 1 ó 2 copas de vino tinto al día.

• Vacúnese contra la gripe anualmente.

• Pésese con frecuencia, el control del peso es prioritario en su enfermedad.

• Contrólese la presión arterial, su objetivo es tener menos de 140/90 mm Hg, si es diabético debe tener menos de 130/80 mm Hg.

• Su colesterol total debe ser menor de 190 mg/dl y el LDL-colesterol menor de 100 mg/dl.

• La glucosa en ayunas debería estar entre 90-120 mg/dl.