Dando Caña charla con Manuel de la Peña, académico, profesor de Cardiología y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, para conocer cuál es la guía para llegar sano a los 120 años. El experto asegura que una buena alimentación, basada en aumentar el consumo de frutas y vegetales o en el aceite de oliva, es clave para cuidar nuestro corazón. Asimismo, la vitamina D y el pescados deben estar en nuestra dieta diaria. La clave: pensar en verde y un buen descanso sin estrés en nuestra rutina.

Las ‘zonas azules’ son áreas del mundo con un alto número de supercentenarios, personas que viven más de 110 años. Estos lugares incluyen Cerdeña en Italia, Okinawa en Japón, Icaria en Grecia, Loma Linda en California y Nicoya en Costa Rica. Estas regiones son conocidas por sus estilos de vida saludables y altos índices de longevidad.

Consejos del Dr. Manuel de la Peña

Para entender cómo alcanzar una edad avanzada manteniendo una buena salud, consultamos al Dr. Manuel de la Peña, un experto internacionalmente reconocido en longevidad, profesor de cardiología y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social.

Hábitos y Estilos de Vida para Maximizar la Salud y la Longevidad

Según el Dr. de la Peña, es posible alcanzar los 120 años, ya que el 75% de nuestra esperanza de vida está influenciada por nuestra epigenética, o sea, nuestros hábitos, mientras que sólo el 25% se debe a nuestra genética. A continuación, ofrece una lista de hábitos y estilos de vida recomendados:

1. Mantener una actitud positiva, una mente activa y disciplinada.
2. Seguir una dieta basada en plantas, rica en verduras, legumbres, frutas, cereales integrales, frutos secos y pescado azul, con carnes magras con moderación y evitando alimentos ultraprocesados.
3. Practicar restricción calórica y ayuno intermitente, evitando el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.
4. Realizar al menos 20 minutos de ejercicio físico moderado al día, incluidos levantamientos ligeros de pesas.
5. Priorizar el sueño y el descanso, asegurando un sueño reparador y considerando suplementos de melatonina y triptófano si es necesario.
6. Reducir la ingesta de sal y azúcar para prevenir la hipertensión y la intolerancia a la glucosa.
7. Controlar rigurosamente los niveles de colesterol LDL y lipoproteína (a) para prevenir la arteriosclerosis.
8. Considerar suplementos de nicotinamida (B3), resveratrol y metformina para promover la longevidad.
9. Mantener niveles adecuados de vitaminas D y C para la vitalidad y la inmunidad.
10. Beber al menos 2 litros de agua al día para evitar la deshidratación.
11. Cuidar la microbiota intestinal con una dieta adecuada y suplementos de probióticos y prebióticos si es necesario.
12. Gestionar el estrés y la ansiedad con técnicas de relajación, respiración profunda, musicoterapia y meditación.
13. Socializar y mantener relaciones positivas para combatir la soledad y el aislamiento.
14. Evitar el tabaco y las drogas, y consumir alcohol con moderación.
15. Tener un propósito de vida y objetivos claros.

Sobre el Dr. Manuel de la Peña

El Dr. de la Peña, además de ser un académico respetado, es autor de varios libros y ha recibido numerosos premios y reconocimientos por su trabajo en el campo de la salud cardiovascular. Sus consejos son un recurso valioso para cualquiera que busque maximizar su salud y longevidad.

Artículo basado en la publicación de OkDiario 

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El Hospital Regional de Málaga ha anunciado el nombramiento del Dr. José Antonio Ortega como nuevo gerente. Ortega, un reconocido oncólogo con más de 30 años de experiencia en el campo médico, sustituirá a María del Mar Vázquez.

El nombramiento de Ortega ha sido bien recibido por la comunidad médica y se espera que siga impulsando la excelencia en el cuidado médico y la investigación en oncología. La toma de posesión está prevista para el 28 de marzo.

Wintersun-pharma felicita al Dr. Ortega por su nombramiento. Se espera que su experiencia y habilidades aseguren la continuidad de la excelencia en el cuidado médico y la investigación en el hospital.

Los Telediarios de RTVE despiden el año con una edición especial protagonizada por el actor Luis Tosar, tres veces ganador del Goya, en un resumen de un año marcado por la guerra en Ucrania, que desgrana lo sucedido en estos últimos 365 días.

Una complicada intervención que ha sido posible gracias a una acción solidaria conjunta de la Fundación Cavadas, la Fundación Vithas y el Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre.

«El oxígeno hiperbárico mejora el efecto del tratamiento antiviral y antibacteriano», asegura Serguéi Pétrikov, uno de los facultativos del hospital

El Hospital Sklifosóvski, uno de los más reputados de la capital rusa, ha anunciado que ha empezado a emplear de forma experimental cámaras hiperbáricas en el tratamiento de la COVID-19. Estos reducidos recintos, que habitualmente se utilizan para curar la enfermedad de descompresión que sufren los buzos o la embolia gaseosa, provocan que el paciente respire cantidades mayores de oxígeno al hacerlo a una presión superior a la normal.

Esta información fue publicada ayer en la web (mos.ru) del Ayuntamiento de Moscú. «Lo que se persigue con esta terapia es intentar evitar que al paciente sea transferido a la UCI y se le tenga que someter al aparato de ventilación pulmonar asistida», asegura Serguéi Pétrikov, uno de los facultativos del departamento encargado de tratar el coronavirus en el Sklifosóvski. «Las sesiones con la cámara hiperbárica se combinan con otras terapias para mejorar el tratamiento en general y el resultado es que aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre y el enfermo respira mejor», explica Pétrikov. Según sus palabras, «el oxígeno hiperbárico mejora el efecto del tratamiento antiviral y antibacteriano, además de reducir sus efectos secundarios».

Leer la noticia completa en la fuente original Diario ABC

En Hospital Vithas Xanit Benalmádena encontrarás la unidad de medicina hiperbárica y regenerativa, su cámara hiperbárica es una de las mejores de europa, y administrada por profesionales con gran experiencia en Medicina Hiperbárica

El nuevo equipamiento médico, donado por el proyecto CovidRobots, está formado por un conjunto de ocho robots de manipulación de líquidos OT-2

La capacidad de hacer pruebas PCR de Málaga, las más fiables para diagnosticar el coronavirus, va a recibir un fuerte impuso con el robot que tiene capacidad para analizar hasta 2.400 PCR diarias. El Hospital Regional (antiguo Carlos Haya) ha empezado a instalar el equipo robótico Opentrons Covid-19, según ha dicho la Junta de Andalucía este jueves. Este equipamiento, donado a la Consejería de Salud y Familias por el proyecto empresarial CovidRobots , está conformado por un conjunto de ocho robots de manipulación de líquidos OT-2, módulos físicos magnéticos y térmicos y material de laboratorio. «La Consejería de Salud y Familias agradece esta donación que contribuirá sobremanera a la lucha contra la pandemia en Andalucía».

Leer noticia completa en Diario Sur 

Hyperbaric, Sensorineural Hearing Loss

Heather M. Murphy-Lavoie; Mesut Mutluoglu.

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Last Update: February 10, 2020.

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Introduction
The sudden sensorineural hearing loss is defined as a hearing loss of at least 30 decibels occurring over at least three consecutive frequencies and lasting at least 3 days. A specific etiology is identified only about 10% to 15% of the time, the majority of the time this is deemed idiopathic. Possible etiologies include vascular occlusion, viral infections, labyrinthine membrane breaks, autoimmune, trauma, toxins, cochlear membrane damage, demyelinating disease, stroke, and schwannoma. The patient typically first notices symptoms upon awakening and describes an aural fullness/blockage. They may also experience tinnitus (usual), dizziness, or vertigo. There are approximately 4000 new cases in the United States annually. The spontaneous recovery rate is difficult to determine since many patients do not seek medical care but it has been reported as low as 25% and as high as 65%. In most controlled trials, the spontaneous recovery in patients receiving placebo is between 35% and 39%. Hearing loss can impose heavy social and economic burdens and significantly impair a patients quality of life. Adult-onset hearing loss is the most common cause of disability globally and the third leading cause of years of productivity lost due to disability according to the World Health Organization (WHO). Hearing aids are recommended for moderate (41 decibels to 60 decibels) and severe (61 decibels and greater) hearing loss. More than 60 treatment protocols have been described for the sudden sensorineural hearing loss, but the majority of these are not efficacious. The three most promising treatments include corticosteroids, vasodilators, and hyperbaric oxygen therapy. Of these, only hyperbaric oxygen has sufficient randomized controlled trials to have a positive meta-analysis Cochrane review.[1][2][3]

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Anatomy and Physiology
Hearing function in the inner ear is maintained by the cochlea which is known to have a high oxygen demand. Cochlear hypoxia is associated with progressive ossification, fibrosis, loss of neurons, endolymphatic hydrops, and hearing loss. Direct blood supply to the organ of Corti is minimal; oxygen must diffuse through the perilymph and cortilymph. The labyrinthine artery (internal auditory artery) is a long, slender branch off of the anterior inferior cerebellar artery (85%) or the basilar artery (15%). It accompanies the vestibulocochlear nerve through the internal acoustic meatus into the inner ear. Animal models of labyrinthine artery occlusion have shown progressive degenerative changes, fibrosis, new bone formation and hearing loss. Any pathology that results in vascular occlusion of this artery can result in hearing loss.

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